Začínáme se skupinovým Nordic Walkingem!
Od dubna 2012 začínáme opět s chůzí s hůlkami.
Sejdeme se každé úterý v 17:30 hod. na Svárově na parkovišti u lesa.
(V případě nepříznivého počasí mi raději zavolejte, ale jen tak nějaký větřík nás přece neodradí… 
90 min. vycházka bez holí 50,- Kč
se zapůjčením holí 80,- Kč
Chůze - nejpřirozenější lidský pohyb – je díky speciálním holím ještě přirozenější, protože aktivně zapojuje i další svalové skupiny našeho těla (cca 90% všech svalů) a tím usnadňuje vlastní lokomoci. Odlehčuje dolní končetiny, více podporuje činnost oběhových a dýchacích orgánů a současně zvyšuje pozitivním způsobem látkovou výměnu, celkový energetický výdaj a napomáhá vyplavování toxických látek z těla. Současně s tím však paradoxně i přes zvýšenou tepovou frekvenci a celkově vyšší zatížení organizmu subjektivně nevyvolává adekvátní pocity únavy, jež by se dostavily u jiné obdobně energeticky náročné sportovní činnosti, např. u běhu, plavání, veslování a atd. Naopak umožňuje i netrénovaným jedincům podávat dlouhodobě vysoký fyzický výkon. Hovoříme o tzv. „Zátěžovém paradoxu“. Díky chůzi s holemi se lidé zbavují typických civilizačních neduhů: bolesti zad, hlavy, kloubů, astma a řady dalších neduhů, způsobených naším současným životním stylem.
—————————————————————————————————————————————————–
Máte-li zájem o individuální hodinu, instruktáž případně zakoupení holí, prosím kontaktujte mě na tel.: 606 071 281
Denisa Kulhanová